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要查看手机号注册了哪些应用，可以采取以下方法。
1、短信查询：通过发送短信的方式查询，部分手机应用会在注册时发送短信验证码，可以通过查找这些短信记录来确认自己注册过的应用。
2、营业厅查询：前往运营商的营业厅，通过提供手机号码和身份信息，查询与该手机号码关联的应用注册信息。
3、使用工具软件查询手机内已安装的应用程序列表，如通过手机应用市场或应用商店的管理功能，查看已安装应用列表，判断哪些应用已注册。
4、尝试找回账号：部分应用可以通过手机号找回账号或密码，尝试登录各类应用并查看是否已注册。
5、拨打客服热线：拨打相应运营商的客服热线，提供手机号码和身份信息，客服人员会告知该手机号码注册过的应用信息，部分手机应用也提供客服电话服务，可以通过拨打这些客服电话查询注册信息。
需要注意的是，在查询过程中应保护个人信息和隐私安全，避免泄露个人敏感信息，不同手机和应用有不同的查询方式，可根据具体情况选择合适的方法。